요구르트는 프로바이오틱스가 풍부하고 소화를 촉진하므로 매일 요구르트를 섭취하면 인체에 큰 이점이 됩니다. 많은 인도인들이 요구르트를 마시는 것을 좋아한다고 합니다. 왜 이런가요? 이는 주로 여러 나라의 식습관 때문입니다.
인도인들은 왜 요구르트를 좋아합니까?
인도인들은 요거트를 마시는 것을 좋아하는데, 이는 주로 그들의 식습관과 관련이 있습니다. 인도 음식에는 많은 양고기, 닭고기 및 다양한 해산물이 있으며, 거의 모든 요리에 카레가 사용되어 인도 음식이 매우 기름지고 소화하기 어렵습니다. 따라서 이러한 요리를 먹은 후, 요거트를 한 잔 마시면 기름기를 완화할 뿐만 아니라 위장과 장의 소화를 도와줍니다. 따라서 많은 인도 고객들이 우리 요거트 제조 기계를 구매하여 자국 시장에서 판매할 요거트 제품을 생산하고 있습니다.
요구르트를 마시는 것의 이점
- 요구르트에는 다양한 유산균이 풍부하여 소화를 돕고, 위장 기능을 조절하며 변비를 개선할 수 있습니다.
- 여드름 및 피부건조 완화 : 변비가 개선되면서 장내 유해균이 줄어들고, 여드름과 여드름을 일으키는 유해물질이 몸밖으로 배출되어 여드름이 자연스럽게 사라집니다.
- 요구르트에는 칼슘도 풍부해 골다공증을 예방하고, 칼슘은 진정 효과도 있다. 슈리님이 만든 플레인 요거트 요구르트 만드는 기계 매우 순수하고 건강하기 때문에 남녀노소에게 더욱 인기가 높습니다.
- 요구르트에는 비타민B2도 풍부하다. 비타민B2는 지방 연소와 신진 대사를 촉진하는 효과가 있습니다.
- 요구르트는 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 강력한 면역 체계는 건강하고 활기찬 장에 크게 좌우됩니다. 체내 면역세포 중 70%가 사람의 장에 집중되어 있기 때문에 요구르트를 많이 마시면 위장 기능을 조절해 면역력 향상에 효과적으로 도움을 줄 수 있다. 힘.
요구르트를 마시는 데 적합하지 않은 사람은 누구입니까?
- 우유 알레르기가 있는 사람: 일부 영유아에서는 우유 알레르기로 인한 빈혈이 나타나는데, 이는 우유 섭취 후 경미한 장출혈로 인해 발생하며, 이는 수개월간 출혈이 발생한 후 부모의 주목을 받는 경우가 많습니다. 일부 아기는 우유, 계란 및 기타 식품의 특정 단백질 성분에 알레르기가 있으며 구토, 과민성, 호흡 곤란 또는 피부 알레르기 반응(주로 습진), 심지어 쇼크까지 경험합니다. 따라서 우유에 알레르기가 있는 사람은 요구르트를 마시는 것이 적합하지 않은 경우가 많습니다.
- 설사가 잦거나 기타 장질환이 있는 환자: 유제품의 소화와 흡수가 좋은 사람들은 장 손상 후 대부분의 락타아제 효소를 잃어 유당 불내증을 유발할 수 있습니다. 이때 요구르트를 마시면 설사가 증가한다. 또한, 위장 수술을 받은 환자, 설사가 잦은 환자, 기타 장 질환이 있는 환자는 요구르트를 마시는 것이 적합하지 않습니다.
- 당뇨병 환자: 요구르트 제조 과정에서 발효촉진제로 자당이 첨가되며, 각종 시럽과 함께 향을 내는 경우도 있으므로 당뇨병 환자는 각별히 주의해야 한다. 설탕 대체제로 만든 무설탕 요구르트만 사용할 수 있으며, 반드시 다음 사항을 준수해야 한다. 영양사의 지시에 따라 권장량을 따르세요.