요구르트는 프로바이오틱스가 풍부하고 소화를 촉진하므로 매일 요구르트를 섭취하면 인체에 큰 이점이 됩니다. 많은 인도인들이 요구르트를 마시는 것을 좋아한다고 합니다. 왜 이런가요? 이는 주로 여러 나라의 식습관 때문입니다.
인도인들은 왜 요구르트를 좋아합니까?
인도인들은 요구르트를 즐겨 마시는데, 이는 주로 식습관과 관련이 있습니다. 인도 음식에는 양고기, 닭고기, 각종 해산물이 많이 들어가고, 카레는 거의 모든 요리에 사용되기 때문에 인도 음식은 매우 기름지고 소화하기 어렵습니다. 따라서 이러한 요리를 먹은 후 요구르트 한 컵을 마시면 기름기를 완화할 수 있을 뿐만 아니라 위와 장의 음식 소화에도 도움이 됩니다. 따라서 많은 인도 고객들이 우리 제품을 구입했습니다. 요구르트 메이커 기계 국내 시장에 판매할 요구르트 제품을 생산합니다.
요구르트를 마시는 것의 이점
- 요구르트에는 다양한 유산균이 풍부하여 소화를 돕고, 위장 기능을 조절하며 변비를 개선할 수 있습니다.
- 여드름 및 피부건조 완화 : 변비가 개선되면서 장내 유해균이 줄어들고, 여드름과 여드름을 일으키는 유해물질이 몸밖으로 배출되어 여드름이 자연스럽게 사라집니다.
- 요구르트에는 칼슘도 풍부해 골다공증을 예방하고, 칼슘은 진정 효과도 있다. 슈리님이 만든 플레인 요거트 요구르트 만드는 기계 매우 순수하고 건강하기 때문에 남녀노소에게 더욱 인기가 높습니다.
- 요구르트에는 비타민B2도 풍부하다. 비타민B2는 지방 연소와 신진 대사를 촉진하는 효과가 있습니다.
- 요구르트는 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 강력한 면역 체계는 건강하고 활기찬 장에 크게 좌우됩니다. 체내 면역세포 중 70%가 사람의 장에 집중되어 있기 때문에 요구르트를 많이 마시면 위장 기능을 조절해 면역력 향상에 효과적으로 도움을 줄 수 있다. 힘.
요구르트를 마시는 데 적합하지 않은 사람은 누구입니까?
- 우유 알레르기가 있는 사람: 일부 영유아에서는 우유 알레르기로 인한 빈혈이 나타나는데, 이는 우유 섭취 후 경미한 장출혈로 인해 발생하며, 이는 수개월간 출혈이 발생한 후 부모의 주목을 받는 경우가 많습니다. 일부 아기는 우유, 계란 및 기타 식품의 특정 단백질 성분에 알레르기가 있으며 구토, 과민성, 호흡 곤란 또는 피부 알레르기 반응(주로 습진), 심지어 쇼크까지 경험합니다. 따라서 우유에 알레르기가 있는 사람은 요구르트를 마시는 것이 적합하지 않은 경우가 많습니다.
- 설사가 잦거나 기타 장질환이 있는 환자: 유제품의 소화와 흡수가 좋은 사람들은 장 손상 후 대부분의 락타아제 효소를 잃어 유당 불내증을 유발할 수 있습니다. 이때 요구르트를 마시면 설사가 증가한다. 또한, 위장 수술을 받은 환자, 설사가 잦은 환자, 기타 장 질환이 있는 환자는 요구르트를 마시는 것이 적합하지 않습니다.
- 당뇨병 환자: 요구르트 제조 과정에서 발효촉진제로 자당이 첨가되며, 각종 시럽과 함께 향을 내는 경우도 있으므로 당뇨병 환자는 각별히 주의해야 한다. 설탕 대체제로 만든 무설탕 요구르트만 사용할 수 있으며, 반드시 다음 사항을 준수해야 한다. 영양사의 지시에 따라 권장량을 따르세요.