현재 시중에 판매되는 요구르트 제품은 대부분 응고, 교반, 과일 주스 잼 및 기타 액세서리를 첨가한 제품입니다. 요구르트는 우유의 모든 장점을 유지할 뿐만 아니라 가공 후 일부 측면에서 단점을 강화하고 방지하여 인간의 영양 및 건강 제품에 더욱 적합합니다. 그래서 때와 장소에 맞게 요구르트를 마시는 것이 몸에 좋습니다. 좋은 요구르트 제품을 대규모로 만들려면 다음을 선택할 수 있습니다. 상업용 냉동 요구르트 기계 Shuliy 기계장치의.
요구르트를 마시면 어떤 이점이 있나요?
- 요구르트는 인간의 소화액 분비를 촉진하고 위산을 증가시켜 인간의 소화 능력을 강화하고 식욕을 촉진시킬 수 있습니다. 요구르트에는 활성유산균이 다량 함유되어 있어 체내 세균총의 불균형을 효과적으로 조절하고 위장 운동을 촉진하여 변비를 완화시켜 주기 때문에 변비를 완화할 수 있습니다.
- 요구르트에 들어있는 젖산은 장내의 약산성 물질을 약알칼리성으로 변화시킬 뿐만 아니라 항균물질을 생성하여 인체에 건강에 영향을 미치는 역할을 합니다. 게다가 요구르트는 체중 감량에도 도움이 된다. 요구르트는 강한 포만감을 줍니다. 식사 전 요구르트를 소량 섭취하면 급한 식욕을 완화시켜 다음 식사의 식사 횟수를 줄일 수 있으며, 장기적인 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
- 여성의 임신 중에 요구르트는 필요한 에너지 외에 비타민, 엽산, 인산을 공급할 수 있습니다. 폐경기에는 칼슘 결핍으로 인한 골다공증도 억제할 수 있습니다. 노년기에 요구르트를 먹으면 부분일식으로 인한 영양결핍을 교정할 수 있습니다. 요구르트를 정기적으로 마시면 암과 빈혈을 예방할 수 있으며, 어린이의 건선을 개선하고 영양실조를 완화할 수 있습니다.
- 요구르트는 신체의 면역 체계를 자극하고 신체의 긍정적인 요소를 조절하며 효과적으로 암과 싸울 수 있습니다. 따라서 요구르트를 정기적으로 섭취하면 영양이 증가하고 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환 및 암을 예방하고 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 그만큼 요구르트 생산 라인 플레인 요구르트를 만들기 위해 많은 외국에서 널리 판매되었습니다.
요구르트를 마시는 가장 좋은 시간 하루에
- 아침을 잘 먹어서 아침식사로 영양을 섭취하세요. 요구르트에는 인체에 필요한 영양소가 많이 함유되어 있으므로 아침에 요구르트를 마시면 요구르트에 들어있는 영양분이 더 잘 흡수되지만, 공복에는 요구르트를 마실 수 없으므로 거친 곡물, 빵 등을 함께 섭취해야 합니다.
- 밤에 요구르트를 마시는 것도 많은 이점이 있는데, 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 야간 수면은 신체의 혈중 칼슘 함량이 가장 낮은 시간으로, 이는 음식의 칼슘 흡수에 도움이 됩니다. 이 기간에는 인체의 칼슘 흡수에 영향을 미치는 요인이 상대적으로 적기 때문에 가능하다면 취침 전 요구르트 한 잔을 마시는 것이 좋지만 구강 청결에 유의하는 것이 좋습니다.
- 식사 후 30분~2시간 이내에 요구르트를 마십니다. 이때 요구르트를 마시면 효과도 매우 좋습니다. 식사 후 약 2시간이 지나면 위액이 희석되고 위액의 산도가 증가하여 요구르트에 들어있는 유효성분이 장에서 흡수되는 데 더욱 도움이 됩니다.