En la actualidad, los productos de yogur comercializados en su mayoría son coagulados, agitados y añadidos con mermeladas de zumo de frutas y otros complementos. El yogur no sólo conserva todas las ventajas de la leche sino que también potencia y evita desventajas en algunos aspectos tras su procesamiento, haciéndolo más adecuado para la nutrición y la salud humana. Por eso, beber yogur en el momento y lugar adecuados es fantástico para el organismo. Para elaborar buenos productos de yogur a gran escala, puedes elegir el máquina comercial de yogur helado de maquinaria Shuliy.
¿Cuáles son las ventajas de beber yogur?
- El yogur puede promover la secreción de jugos digestivos humanos y aumentar el ácido gástrico, mejorando así la capacidad digestiva humana y promoviendo el apetito. El yogur puede aliviar el estreñimiento porque contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden regular eficazmente el desequilibrio de la flora del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal y así aliviar el estreñimiento.
- El ácido láctico del yogur no sólo puede transformar las sustancias ácidas débiles del intestino en alcalinidad débil, sino que también produce sustancias antibacterianas, lo que tiene un efecto saludable en el cuerpo humano. Además, el yogur ayuda a adelgazar. El yogur producirá una fuerte sensación de saciedad. Comer una pequeña cantidad de yogur antes de ir a comer puede aliviar el apetito urgente, reduciendo así el número de comidas para la siguiente comida, y puede tener un efecto de pérdida de peso a largo plazo.
- Durante el embarazo de la mujer, el yogur puede aportar vitaminas, ácido fólico y ácido fosfórico además de la energía necesaria; durante la menopausia, también puede suprimir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio; en la vejez, comer yogur puede corregir la deficiencia nutricional provocada por el eclipse parcial. Beber yogur con regularidad también puede prevenir el cáncer y la anemia, y puede mejorar la psoriasis y aliviar la desnutrición en los niños.
- El yogur puede estimular el sistema inmunológico del cuerpo, regular los factores positivos del cuerpo y combatir eficazmente el cáncer. Por tanto, el consumo regular de yogur puede aumentar la nutrición, prevenir la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias y el cáncer, y reducir el colesterol. El línea de producción de yogur se vendió ampliamente para hacer yogur natural en muchos países extranjeros.
Mejor momento para beber yogur en un día
- Come bien por la mañana, así que sé nutritivo en el desayuno. El yogur contiene muchos nutrientes necesarios para el cuerpo humano, por lo que beber yogur por la mañana absorberá mejor los nutrientes del yogur, pero no se puede beber yogur con el estómago vacío, se deben combinar algunos cereales secundarios, pan, etc.
- Beber yogur por la noche también tiene muchos beneficios, puedes aportar calcio. El sueño nocturno es cuando el contenido de calcio en la sangre del cuerpo es más bajo, lo que favorece la absorción del calcio de los alimentos. Durante este período de tiempo, hay relativamente pocos factores que afectan la absorción de calcio en el cuerpo humano, por lo que, si puede, es posible que desee beber una taza de yogur antes de acostarse, pero preste atención a la limpieza bucal.
- Beber yogur después de una comida entre 30 minutos y 2 horas. El efecto de beber yogur en este momento también es muy bueno. Aproximadamente dos horas después de una comida, el jugo gástrico se diluirá y aumentará la acidez del jugo gástrico, lo que favorece más la absorción intestinal de las sustancias eficaces del yogur.