Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά και προάγει την πέψη, επομένως η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού έχει μεγάλο όφελος για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αναφέρεται ότι σε πολλούς Ινδούς αρέσει να πίνουν γιαούρτι. Γιατί είναι αυτό; Αυτό οφείλεται κυρίως στις διατροφικές συνήθειες διαφορετικών χωρών.
Γιατί στους Ινδούς αρέσει να πίνουν γιαούρτι;
Στους Ινδούς αρέσει να πίνουν γιαούρτι, το οποίο σχετίζεται κυρίως με τις διατροφικές τους συνήθειες. Υπάρχουν πολλά αρνιά, κοτόπουλο και διάφορα θαλασσινά στα ινδικά φαγητά και το κάρυ χρησιμοποιείται σχεδόν σε κάθε πιάτο, γεγονός που κάνει το ινδικό φαγητό πολύ λιπαρό και δύσκολο στην πέψη. Επομένως, αφού φάτε αυτά τα πιάτα, το να πίνετε ένα φλιτζάνι γιαούρτι μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει τη λιπαρότητα αλλά και να βοηθήσει το στομάχι και τα έντερα να αφομοιώσουν την τροφή. Ως εκ τούτου, πολλοί Ινδοί πελάτες αγόρασαν το δικό μας μηχανή παρασκευής γιαουρτιού να παράγουν προϊόντα γιαουρτιού προς πώληση στην εγχώρια αγορά τους.
Οφέλη από την κατανάλωση γιαουρτιού
- Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε διάφορα βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη, να ρυθμίσουν τη γαστρεντερική λειτουργία του ανθρώπου και να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα.
- Ανακουφίστε από την ακμή και το ξηρό δέρμα: Με τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας, μειώνονται τα βλαβερά βακτήρια στο έντερο, οι βλαβερές ουσίες που προκαλούν ακμή και ακμή αποβάλλονται από το σώμα και η ακμή εξαφανίζεται φυσικά.
- Το γιαούρτι είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση και το ασβέστιο έχει καταπραϋντική δράση. Τα απλά γιαούρτια που φτιάχνει ο Shuliy μηχανή παρασκευής γιαουρτιού είναι πολύ αγνά και υγιεινά, ώστε να είναι πιο δημοφιλή σε άτομα όλων των ηλικιών.
- Το γιαούρτι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Β2. Η βιταμίνη Β2 έχει ως αποτέλεσμα την προώθηση της καύσης λίπους και του μεταβολισμού.
- Το γιαούρτι μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό. Το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ένα υγιές και ζωντανό έντερο. Επειδή το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο σώμα συγκεντρώνεται στο ανθρώπινο έντερο, η κατανάλωση περισσότερου γιαουρτιού μπορεί να ρυθμίσει τις γαστρεντερικές λειτουργίες και να βοηθήσει αποτελεσματικά στη βελτίωση της ανοσίας. δύναμη.
Ποιος δεν είναι κατάλληλος για να πιει γιαούρτι;
- Το άτομο που είναι αλλεργικό στο γάλα: Μερικά βρέφη έχουν αναιμία λόγω αλλεργιών στο γάλα, η οποία προκαλείται από ασήμαντη εντερική αιμορραγία μετά από λήψη γάλακτος, η οποία συχνά έρχεται στην προσοχή των γονέων μετά από αρκετούς μήνες αιμορραγίας. Μερικά μωρά είναι αλλεργικά σε ορισμένα πρωτεϊνικά συστατικά του γάλακτος, των αυγών και άλλων τροφών και έχουν έμετο, ευερεθιστότητα, δυσκολία στην αναπνοή ή δερματικές αλλεργικές αντιδράσεις (συχνά έκζεμα) ακόμα και σοκ. Ως εκ τούτου, τα άτομα που είναι αλλεργικά στο γάλα συχνά δεν είναι κατάλληλα για να πίνουν γιαούρτι.
- Ασθενείς με συχνή διάρροια ή άλλες εντερικές παθήσεις: Τα άτομα που έχουν καλή πέψη και απορρόφηση γαλακτοκομικών προϊόντων θα χάσουν τα περισσότερα από τα ένζυμα λακτάσης τους μετά από βλάβη του εντερικού σωλήνα, η οποία θα προκαλέσει δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτή τη στιγμή, η κατανάλωση γιαουρτιού θα αυξήσει τη διάρροια. Επιπλέον, ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο γαστρεντερικό, ασθενείς με συχνή διάρροια ή άλλες εντερικές διαταραχές δεν είναι κατάλληλοι να πίνουν γιαούρτι.
- Άτομα με διαβήτη: Η σακχαρόζη προστίθεται ως προαγωγέας ζύμωσης κατά την παραγωγή του γιαουρτιού και μερικές φορές αρωματίζεται με διάφορα σιρόπια, επομένως τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αυτά τα γιαούρτια χωρίς ζάχαρη που παρασκευάζονται με υποκατάστατα ζάχαρης και πρέπει να ακολουθούν οδηγίες ενός διατροφολόγου συνιστώμενης ποσότητας.