Kwa sasa, bidhaa za mtindi kwenye soko zimeganda zaidi, zimechochewa na kuongezwa na jamu za maji ya matunda na vifaa vingine. Mtindi hauhifadhi tu faida zote za maziwa lakini pia huongeza na kuepuka hasara katika baadhi ya vipengele baada ya kusindika, na kuifanya kufaa zaidi kwa lishe ya binadamu na bidhaa za afya. Kwa hivyo kunywa mtindi kwa wakati na mahali sahihi ni nzuri kwa mwili. Ili kufanya bidhaa nzuri za mtindi kwa kiwango kikubwa, unaweza kuchagua mashine ya mtindi iliyogandishwa kibiashara ya mitambo ya Shuliy.
Je, ni faida gani za kunywa mtindi?
- Mtindi unaweza kukuza utolewaji wa juisi za usagaji chakula kwa binadamu na kuongeza asidi ya tumbo, hivyo kuongeza uwezo wa usagaji chakula wa binadamu na kukuza hamu ya kula. Mtindi unaweza kupunguza kuvimbiwa kwa sababu mtindi una idadi kubwa ya bakteria hai ya lactic acid, ambayo inaweza kudhibiti kwa ufanisi usawa wa mimea katika mwili, kukuza motility ya utumbo, na hivyo kupunguza kuvimbiwa.
- Asidi ya lactic katika mtindi haiwezi tu kubadilisha vitu dhaifu vya asidi ndani ya utumbo kuwa alkali dhaifu lakini pia hutoa vitu vya antibacterial, ambayo ina athari ya afya kwa mwili wa binadamu. Aidha, mtindi husaidia kupoteza uzito. Yogurt itazalisha hisia kali ya ukamilifu. Kula kiasi kidogo cha mtindi kabla ya kwenda kwenye chakula kunaweza kupunguza hamu ya haraka, na hivyo kupunguza idadi ya milo kwa mlo unaofuata, na inaweza kuwa na athari ya muda mrefu ya kupoteza uzito.
- Wakati wa ujauzito wa wanawake, mtindi unaweza kutoa vitamini, asidi ya folic, na asidi ya fosforasi pamoja na nishati muhimu; wakati wa kukoma hedhi, inaweza pia kukandamiza osteoporosis inayosababishwa na upungufu wa kalsiamu; katika uzee, kula mtindi kunaweza kurekebisha upungufu wa Lishe unaosababishwa na kupatwa kwa sehemu. Kunywa mtindi mara kwa mara kunaweza pia kuzuia saratani na upungufu wa damu, na kunaweza kuboresha psoriasis na kupunguza utapiamlo kwa watoto.
- Mtindi unaweza kuchochea mfumo wa kinga ya mwili, kudhibiti mambo mazuri ya mwili, na kupambana na saratani kwa ufanisi. Kwa hiyo, matumizi ya mara kwa mara ya mtindi yanaweza kuongeza lishe, kuzuia arteriosclerosis, ugonjwa wa moyo na saratani, na kupunguza cholesterol. The mstari wa uzalishaji wa mtindi iliuzwa sana kwa kutengeneza mtindi wa kawaida katika nchi nyingi za kigeni.
Wakati mzuri wa kunywa mtindi katika siku moja
- Kula vizuri asubuhi, hivyo kuwa na lishe kwa kifungua kinywa. Yogurt ina virutubisho vingi muhimu kwa mwili wa binadamu, hivyo kunywa mtindi asubuhi itakuwa bora kunyonya virutubisho katika mtindi, lakini huwezi kunywa mtindi kwenye tumbo tupu, unapaswa kufanana na nafaka za coarse, mkate, nk.
- Kunywa mtindi usiku pia kuna faida nyingi, unaweza kalsiamu. Usingizi wa usiku ni wakati ambapo maudhui ya kalsiamu katika damu ni ya chini zaidi, ambayo yanasaidia kufyonzwa kwa kalsiamu katika chakula. Katika kipindi hiki cha muda, kuna mambo machache yanayoathiri ngozi ya kalsiamu katika mwili wa binadamu, hivyo kama unaweza, unaweza kutamani kunywa kikombe cha mtindi kabla ya kulala, lakini makini na usafi wa mdomo.
- Kunywa mtindi baada ya chakula ndani ya dakika 30 hadi saa 2. Athari ya kunywa mtindi kwa wakati huu pia ni nzuri sana. Karibu saa mbili baada ya chakula, juisi ya tumbo itapunguzwa na asidi ya juisi ya tumbo itaongezeka, ambayo inafaa zaidi kwa ngozi ya matumbo ya vitu vyenye ufanisi katika mtindi.