Προς το παρόν, τα προϊόντα γιαουρτιού που κυκλοφορούν στην αγορά είναι ως επί το πλείστον πηκτικά, ανακινούμενα και προστίθενται με μαρμελάδες χυμού φρούτων και άλλα αξεσουάρ. Το γιαούρτι όχι μόνο διατηρεί όλα τα πλεονεκτήματα του γάλακτος αλλά επίσης ενισχύει και αποφεύγει τα μειονεκτήματα σε ορισμένες πτυχές μετά την επεξεργασία, καθιστώντας το πιο κατάλληλο για προϊόντα διατροφής και υγείας του ανθρώπου. Οπότε το να πίνεις γιαούρτι τη σωστή ώρα και μέρος είναι υπέροχο για τον οργανισμό. Για να φτιάξετε καλά προϊόντα γιαουρτιού σε μεγάλη κλίμακα, μπορείτε να επιλέξετε το εμπορική μηχανή παγωμένου γιαουρτιού των μηχανημάτων Shuliy.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης γιαουρτιού;
- Το γιαούρτι μπορεί να προάγει την έκκριση ανθρώπινων πεπτικών υγρών και να αυξήσει το γαστρικό οξύ, ενισχύοντας έτσι την ανθρώπινη πεπτική ικανότητα και προάγοντας την όρεξη. Το γιαούρτι μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα επειδή το γιαούρτι περιέχει μεγάλο αριθμό ενεργών βακτηρίων γαλακτικού οξέος, τα οποία μπορούν να ρυθμίσουν αποτελεσματικά την ανισορροπία της χλωρίδας στο σώμα, να προάγουν τη γαστρεντερική κινητικότητα και έτσι να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα.
- Το γαλακτικό οξύ στο γιαούρτι μπορεί όχι μόνο να μετατρέψει τις αδύναμες όξινες ουσίες στο έντερο σε ασθενή αλκαλικότητα, αλλά και να παράγει αντιβακτηριακές ουσίες, οι οποίες έχουν επίδραση στην υγεία στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, το γιαούρτι βοηθά στην απώλεια βάρους. Το γιαούρτι θα δημιουργήσει ένα δυνατό αίσθημα πληρότητας. Η κατανάλωση μικρής ποσότητας γιαουρτιού πριν πάτε σε ένα γεύμα μπορεί να ανακουφίσει την επείγουσα όρεξη, μειώνοντας έτσι τον αριθμό των γευμάτων για το επόμενο γεύμα και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα απώλειας βάρους.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των γυναικών, το γιαούρτι μπορεί να παρέχει βιταμίνες, φολικό οξύ και φωσφορικό οξύ εκτός από την απαραίτητη ενέργεια. κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί επίσης να καταστείλει την οστεοπόρωση που προκαλείται από ανεπάρκεια ασβεστίου. σε μεγάλη ηλικία, η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να διορθώσει τη διατροφική ανεπάρκεια που προκαλείται από τη μερική έκλειψη. Η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί επίσης να αποτρέψει τον καρκίνο και την αναιμία και μπορεί να βελτιώσει την ψωρίαση και να ανακουφίσει τον υποσιτισμό στα παιδιά.
- Το γιαούρτι μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, να ρυθμίσει τους θετικούς παράγοντες του σώματος και να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τον καρκίνο. Επομένως, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να αυξήσει τη διατροφή, να αποτρέψει την αρτηριοσκλήρωση, τη στεφανιαία νόσο και τον καρκίνο και να μειώσει τη χοληστερόλη. Ο γραμμή παραγωγής γιαουρτιού πωλούνταν ευρέως για την παρασκευή απλού γιαουρτιού σε πολλές ξένες χώρες.
Η καλύτερη ώρα για να πιείτε γιαούρτι σε μια μέρα
- Τρώτε καλά το πρωί, γι' αυτό να είστε θρεπτικοί για πρωινό. Το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό, επομένως η κατανάλωση γιαουρτιού το πρωί θα απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά του γιαουρτιού, αλλά δεν μπορείτε να πίνετε γιαούρτι με άδειο στομάχι, θα πρέπει να ταιριάξετε με χονδρούς κόκκους, ψωμί κ.λπ.
- Πίνοντας γιαούρτι το βράδυ έχει επίσης πολλά οφέλη, μπορείτε να ασβέστιο. Ο νυχτερινός ύπνος είναι όταν η περιεκτικότητα του σώματος σε ασβέστιο στο αίμα είναι η χαμηλότερη, γεγονός που ευνοεί την απορρόφηση του ασβεστίου στα τρόφιμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, υπάρχουν σχετικά λίγοι παράγοντες που επηρεάζουν την απορρόφηση του ασβεστίου στο ανθρώπινο σώμα, οπότε αν μπορείτε, μπορεί να θέλετε να πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι πριν τον ύπνο, αλλά δώστε προσοχή στη στοματική καθαριότητα.
- Πίνοντας γιαούρτι μετά από ένα γεύμα εντός 30 λεπτών έως 2 ωρών. Η επίδραση της κατανάλωσης γιαουρτιού αυτή την περίοδο είναι επίσης πολύ καλή. Περίπου δύο ώρες μετά το γεύμα, το γαστρικό υγρό θα αραιωθεί και η οξύτητα του γαστρικού υγρού θα αυξηθεί, γεγονός που ευνοεί περισσότερο την εντερική απορρόφηση των αποτελεσματικών ουσιών του γιαουρτιού.